腰部は日常生活でも動きの要になります。
腰部は非常に自由度が高く動く部位でもあり、その分負担が多くかかります。
腰痛はふとした時に痛みが襲ってきて、仕事だけでなく日常生活すら危くなってしまったり
慢性的に鈍い痛みや痺れが続き、ストレスがどんどん募っていく
そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？
色々な痛みがありますが、腰痛が一番痛く辛かったといった声もよく聞きます。
私も現役でスポーツをやっていた頃は腰痛に苦しみ、もがいていました。
腰部は非常に自由度が高く動く部位でもあり、その分負担が多くかかります。
単純に腰が痛いと言っても様々な症状があります。
こういった腰痛の原因の多くは、臀部や大腿部・腸腰筋などの筋肉の緊張や体全体の筋力のバラつきにあります。
あなたの腰痛も単に腰の緊張緩和ではなく、こういった複数の原因にアプローチすることができれば解決できるかもしれません。
